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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(h什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级uò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(c什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级hī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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